Dieser Kurs richtet sich an Frauen, die bereits geboren haben. Neben der kurzen Wiederholung der klassischen Themen in der Geburtsvorbereitung wie Geburtsverlauf, Wehenarbeit, Geburtsstellungen, Atmung und Stillen liegt der Schwerpunkt hier unter anderem auf der Reflexion vorangegangener Geburten, den neuen Herausforderungen innerhalb der Familie ( Geschwister, Paarbeziehung ) und dem Austausch untereinander.

Zudem bietet der Kurs zwei Bewegungs- bzw Sporteinheiten. Die Yogastunden wirken sich positiv auf Körpergefühl, Kraft und Koordination aus. Dabei sind die Übungen auf die Bedürfnisse in der Schwangerschaft zugeschnitten. Schwangerschaftsbedingte Beschwerden wie Rückenschmerzen, Müdigkeit oder schwere Beine werden gelindert und die Verbindung zum Baby gestärkt.

Dauer: 2 Einheiten Yoga, 90 Minuten

Stefanie Günther ( Physiotherapeutin, Pilatestrainerin, Yoga- Lehrerin )